23岁女孩通过跑步,成功瘦身28斤,果然自律的人最可怕2环球快看

2022-11-23 08:04:05 来源:时尚雨哥

德国的这位女孩叫Sunny,在工作之后身材就开始走样了,身上的肥肉是越来越多了。

她问自己:我这辈子就这样胖下去吗?


(资料图片)

自从发胖以后,她就不敢照镜子,不想买衣服,整天邋里邋遢,自己本来很年轻却被人叫作大妈,听到这心里很不舒服。

这个姑娘给自己制定了一个非常全面的跑步计划,因为她不想就这样再胖下去了,她要开始改变自己,其实在她开始的第一个星期,真的是很难坚持下来,才没跑多远,她就感觉到身体非常累,只能跑一会儿休息一会儿。

第二周的情况和第一周基本一样,因此她开始怀疑自己到底是否该这样做,什么时候才会不这么累呢?

并且在她跑步的时候有着风雨交加的天气,肌肉也非常的疲惫乏力,似乎一切都在和这个姑娘做对,但她仍然选择坚持了下来,就这样一直坚持到了第九周,她终于有了很大的进步,身体变得越来越轻盈,越跑越轻松。但是令她想不到的是,她有一天忽然受伤了,因此她不得不调整她的减肥计划,但是她却没有放弃,即使受伤也坚持跑步,在跑步的过程中,认识了更多的朋友,重新收获了自信。

跑步第20周的时候,这个姑娘认为从来没有如此愉快的感觉。

因此这个姑娘成功了,她只用了20周的时间就成功减了28斤,她的腰围也比之前大大减小,并且她的跑步速度也比之前大大提高。

自从她瘦下来以后,脸上永远洋溢着笑容,看起来自信又美丽,和以前相比她的心态发生了很大的变化。

自律的人是非常厉害的,因为他们对自己都太狠了,能做到平常人做不到的事情。

小编的朋友圈里有一个女生,每天晚上九点都会在朋友圈里晒出跑步的截图,步数都在两万步到三万步,经常占领着运动排行榜首位,当我们在吃着炸鸡,喝着肥宅水时,想起这个姑娘,就会感到非常罪恶。

而自己的步数才2000不到,真的是太少了,关键是这个姑娘将她跑步的习惯融入到了生活中,和她聊天的时候都可以感受到她对跑步的强烈热爱,如今的她不仅拥有着好身材,而且身体也非常健康。

这个姑娘坚持了半年跑步之后,她没有节食,但是却瘦了整整十斤,如今的她有着紧致的皮肤,开朗的性格让人看起来十分有活力,相信如今很多人迫于生活的压力,管不住自己的嘴,因此身材变得非常不好。因此自律的人是非常厉害的,因为它们不仅可以把控自己的身材,更可以把控当今的时代,每天都朝着更好的方向而努力。

给跑步者的建议:一个专业的运动装备是非常重要的。

专业装备1:智能运动手环

这个手环的功能非常多,不仅可以检测人体肺活量,脂肪燃烧程度,而且可以测人体的血压,能够让跑步者时时刻刻看到自己身体内的各个指标,可以更好地调整自己的运动计划。它还可以连接手机的微信,让我们在跑步的时候不错过重要的消息,如果你也想拥有这个宝贝,不妨点击下方的链接获取吧!

有很多跑步的人们会选择听音乐来转移自己的注意力,排解运动时的无聊心情,甚至还可以激发你跑步的动力。那么这款耳机就非常适合大家,它的音质非常流畅自然,轻轻一触摸就可以暂停播放音乐了,搭配上运动手环将会有更好的效果,想要的朋友们,可以点下方链接购买。

结语:如果你感觉到跑步非常无聊枯燥,自己无法很好地坚持下来,那么你一定要学会上面这几点,适当改变自己的运动方法,相信你一定会有很大的改变。

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